Duygularımızı her zaman kelimelere dökmek kolay olmayabilir. Sanat terapisi bu noktada, dışa vurmakta zorlandığımız duygusal süreçlere sanat aracılığıyla ulaşmayı amaçlayan bir terapi yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, kişinin farkındalık kazanmasını, duygularını güvenli bir şekilde keşfetmesini ve psikolojik olarak gelişmesini destekler.

Sanat odaklı psikolojik danışmanlık; genellikle üç aşamada ilerler: duyguların ve düşüncelerin ifade edilmesi, üretilen eserler üzerinden değerlendirme yapılması ve bu deneyimlerin güvenli bir şekilde işlenerek (processing) içselleştirilmesi.

Danışan; çizim, boyama, heykel gibi çeşitli yaratıcı ifade biçimleriyle kendi iç dünyasını ortaya koyar. Üretilen eserler kişinin düşünce yapısı ve duygusal ihtiyaçları hakkında ipuçları verir. Ayrıca, geçmiş travmalara sembolik yollarla temas etmeye ve bu deneyimler üzerinde çalışmaya da imkân tanır.