Bu terapi yaklaşımı “Şu an” ne olduğuna, kişinin hayatındaki güncel sorunlara odaklanarak yapılandırılmış bir sistemde ilerler.

Bu terapi yaklaşımı bilişsel (düşünme biçimleri) ve davranışçı (davranış örüntüleri) terapi tekniklerinin bir araya gelmesinden oluşmaktadır. Terapist, danışanla birlikte işlevsiz düşünce ve davranış kalıplarını belirler; bilişsel yeniden yapılandırma, davranışsal deneyler, maruz bırakma ve ev ödevleri gibi yöntemleri kullanarak bunların yerine daha işlevsel, gerçekçi ve destekleyici alternatifler geliştirilmesine eşlik eder. Bu sayede, kişinin hayatındaki problemleri yönetebilme becerileri kazanması hedeflenir. Danışan ve terapistin süreci birlikte yürütmesi, terapi hedeflerine ilerlemeyi güçlendirir ve elde edilen kazanımların terapi sonrasında da devam etmesine yardımcı olur.

Diğer terapi yöntemlerine göre sürecin daha kısa sürebildiği bilinmektedir. Ancak süresi problem türüne, vaka şiddetine ve terapistin yaklaşımına göre değişiklik gösterebilir.