Hayat hepimiz için zaman zaman çok zor olsa da evimize gidip yuvamızda huzuru bulunca, tüm zorluklar kolaylaşır, aşılamaz sanılan herşey aşılır. Eğer gerginlikten hoşlanmıyorsanız, tartışmalar başlamadan bitsin, evinizde çok daha huzurlu bir ortamınız olsun istiyorsanız, sizin için hazırladığımız bu yazıyı dikkatle okumanızda fayda var. Huzurlu bir yaşantı için en başta sakin olmayı başarmalısınız. Sakin olmak […]
Son yıllarda birçok kişi serotoninin varlığından haberdar oldu; hatta bu kimyasalın adı mutluluk hormonu olarak anılır oldu. “Aşık olmak serotonin salınımını arttırır” diyerek kendini aşk hikayelerinin içinde bulanlar, “ondan daha çok mutlu eden olmadı” diyerek nutella kavanozuna sarılan ve böylece serotonin bombardımanına maruz kaldığını sananlar, “tüm olumlu enerjimi dünyaya gönderiyorum, haydi o da bana en […]
Olaylara karşı bakış açınız duygularınızı direk olarak etkiler. Bazı kişiler herşeye rağmen çok daha pozitif ve mutlu olabilirken bazıları ise çok daha kolay mutsuz olur ve çoğu zaman bununla başa çıkamaz. Peki yaz siz..? Sizin için hazırladığımız bu testimizi yaparak bakış açınız hakkında bilgi sahibi olabilirsiniz. Lütfen sizin için geçerli olan cümleleri “evet” geçerli olmayanları […]
Sıcak ve güneşli günler yerini kapalı, soğuk ve karanlık kış günlerine bıraktı. Bu mevsimsel değişim beraberinde mutsuzluk, sıkıntı, gerginlik gibi şikayetleri de getirmeye başladı. Bunun sebebi güneş ışığının azalmasının insan psikolojisi üzerindeki olumsuz etkileri. Kış mevsiminde günlerin kısalması, güneş ışığının azalması ve insanların sürekli kapalı ortamlarda kalması psikolojilerini olumsuz yönde etkileyebiliyor. Kış aylarında mevsimsel değişikliklerin […]
Kaygılarınızı kontol altına alarak daha mutlu bir yaşama kavuşabilirsiniz. Son 15 yılda neredeyse herkes aşina oldu kaygı kavramına. Eskilerin evham dediği ve içinde endişe, korku, heyecan, üzüntü gibi bir çok duyguyu barındıran, tanımı zor, yaşaması ise çok daha zor bir duygudur kaygı. Bir insanın kaygılarının olması son derece doğaldır ve hayatını devam ettirebilmesi için bu […]