Bu terapi yönteminde önemli olan “şuan” ve kişinin hayatını etkileyen güncel sorunlardır. Yapılandırılmış ve diğer terapi yöntemlerine göre daha kısa süren bir süreçtir. Amaç kişiye onu rahatsız eden problemler ile ilgili baş etme becerileri kazandırmak ve işlevsiz, yardımcı olmayan ve daha kötü duruma sürükleyen düşünce ve davranışlardan kurtulmasını sağlamak yerine daha işlevsel düşünce ve davranışları kazandırmaktır. Bilişsel terapi yöntemleri ve davranışçı terapi yöntemlerinin bir araya gelmesinden oluşmaktadır. Danışan ve terapist işbirliği içerisinde çalıştıklarında gerçekçi hedeflere rahatlıkla ulaşabilirler.